VOEDING
Naast cupping is ook voeding van groot belang voor een gezond lichaam. Samen met de klant kijk ik naar de algehele gezondheid. Waar zit de pijn? Lichamelijk en wellicht ook mentaal. Hoe is het voedingspatroon? Is er voldoende beweging? Ben je regelmatig buiten? Drink je genoeg water? We maken samen een plan van aanpak voor een gezondere versie van jou!
Ik ben een voorstander van zoveel mogelijk pure voeding om gezondheid te bevorderen en ziekte voorkomen.
Kies daarom voor volwaardige voeding: het liefst onbewerkt zoals verse groenten, fruit, volle granen, peulvruchten,
noten en zaden. Vermijd sterk bewerkte voedingsmiddelen, geraffineerde suikers en kunstmatige toevoegingen.
A healty outside starts from the inside
Volwaardige voeding: Zorg voor een evenwichtige en gevarieerde voeding om ervoor te zorgen dat je alle essentiële voedingsstoffen binnenkrijgt.
Goede vetten: Kies voor gezonde vetten zoals onverzadigde vetzuren (bijvoorbeeld olijfolie, avocado's, noten) en verminder de consumptie van verzadigde en transvetten.
Hydratatie: Drink voldoende water gedurende de dag om gehydrateerd te blijven. Kruideninfusies en kruidenthee kunnen ook gunstig zijn.
Minimaliseer allergenen: Identificeer voedingsmiddelen waar je mogelijk gevoelig voor bent en vermijd ze om ontstekingen en reacties te voorkomen.
Minder vlees en zuivel: Overweeg om de consumptie van rood vlees en zuivelproducten te verminderen en te kiezen voor plantaardige eiwitbronnen en alternatieven.
Luister naar je lichaam: Natuurgeneeskunde moedigt het luisteren naar je lichaam aan en reageert op de signalen die het geeft. Besteedt aandacht aan je honger- en verzadigingssignalen en leer herkennen welke voedingsmiddelen goed aanvoelen voor jouw individuele behoeften.
Kan ik iets voor je betekenen? Vraag dan naar de mogelijkheden en we bekijken samen wat
het beste past bij jou.